Je kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness wordt een sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Toch is het de hoeksteen aangaande de algehele fysieke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw nu ons atleet bent, ons fitnessfanaat of gewoon je dagelijkse leven wil